弹幕乱飞。</p>
而在健身房里，杨咪在吩咐完助理以及所有人后，上前一步道，“我查过你，你不过是个普通的大学毕业生，连教练资格证都没有，</p>
你凭什么说，你对我脊椎修复会成功？”</p>
“凭什么？”</p>
叶一凡笑笑道，“当然是凭我的能力，如果你愿意听，我也可以简单讲讲，你现在弯腰伸脖子其实并不是脊椎出现了问题，</p>
而是因为你开肩开的不到位，</p>
也就是说，这和你受伤没什么关系，完全是因为你平时的坐姿站姿不对，</p>
所以，你的脊椎也就呈现了一种比较扭曲的样子，</p>
而开肩则可以很好地改善这一毛病，</p>
不过，</p>
普通健身房的开肩要伴随着很大的痛苦，没有一两个月根本达不到效果，</p>
但在我这里，只需要十五分钟，你就会有明显的改善。”</p>
“**，原来是开肩。”</p>
“怪不得，我就说呢，怎么可能会修复脊柱。”</p>
“不过开肩和拉筋可不是一朝一夕的事，体格软的人还好说，但体格不好的人没有长时间的训练最后只能付之流水。”</p>
“就是啊，这个叶老板也太能吹了吧。”</p>
因为箫鸯，此刻在镜头的另一边，已经聚集了很多想要减肥的人群。</p>
这些人中不乏那些对减肥有着一定知识的，像是一般的减肥，都是以减脂为目标，</p>
这样的人虽然运动以后身体机能各方面都有所提升，但是有点不好，那就是身体的筋骨依旧很僵硬，除非是特意去拉筋。</p>
如果不是特意，光靠着运动前后的拉筋根本无济于事。</p>
就算有效果，最少都得一年半载。</p>
而开肩、拉筋之所以没人做，其中原因也很简单，那就是……疼！</p>
不只是生疼，其中还有酸疼，那种让人说不出道不明的疼和酸楚才是最难熬的，</p>
而且，筋骨连接着身体各处，</p>
硬来肯定不行，只能慢慢一步步的循序渐进，进入柔软点的，两三个月拉筋成功，筋骨僵硬点的，半年都可能。</p>
这其中，最最最让人头疼的是，拉筋并不像其他运动，放下了，不来了，还可以作为休息期，恢复以后反而会得到更好的效果。</p>
就像爬跑步，连续跑一个月未必是好的，其中必须得有休息，这叫跑休，</p>