一番话，易建连几个人面面相嘘。</p>
叶一凡也知道，不仅仅是易建连他们，就连姚鸣其实也不太相信，提升一倍的体能和速度，这就相当于加了个buff，</p>
在赛场上，绝对能开挂了！</p>
不过……</p>
他也不着急，是骡子是马，让他们见识见识也就知道了！</p>
“训练内容很简单，分为三个部分，基础体能，心肺测试，还有力量和速度，这样吧，你们每个人上到跑步机上，我不给你们设定时间，</p>
你们自己跑，累了，觉得撑不下去了就下来，到时候我看看你们的心肺跳动有多少，测试之后，你们觉得休息够了，</p>
就可以去打拳击，</p>
也同样的，做到力竭。”</p>
这是个很简单的测试，但是却可以看出他们的不足，当然，叶一凡不需要看，但他们必须自己感受一下，相信到时候他们就会有所判断。</p>
“那你们先去跑步吧。”</p>
姚鸣开口。</p>
易建连几个人个子挑选了一个跑步机，按下开关键以后开始跑步。</p>
噔噔噔噔噔。</p>
一时间，整个健身房都是跑步机的声音。</p>
五分钟。</p>
十分钟。</p>
二十分钟。</p>
半个小时……</p>
四十分钟后，易建连的速度开始变慢了。</p>
叶一凡看得出来，这不是他基础体能不好，而是因为他的腿上比较多，有时候太拼了，腰伤之类的也会有，虽然都是些小伤小病，</p>
但是在长期的运动中就会有所发现。</p>
像他们这些专业篮球运动员，都是有伤病也会带着运动，做调理是很少的事情，而且长期不运动后，回到队里也会把之前的训练都补上。</p>
看上去很心疼，实际上……</p>
全特么在拿下半辈子赌明天！</p>
不过，易建连并没有就此从跑步机上下来，而是开始做一定的调整，把速度慢下来，拉长跑步的时间。</p>
当然，这是叶一凡表面看到的，</p>